12 tư thế Yoga cơ bản cho người mới bắt đầu
Hãy bắt đầu hành trình yoga của bạn với những tư thế nền tảng giúp xây dựng sức mạnh, sự […]
Chuỗi động tác Yoga cho Hông căng cứng và Đau lưng dưới
Hông căng cứng và đau lưng dưới có thể ảnh hưởng đến tư thế, khả năng vận động và sự
Giảm đau chân, cải thiện sự linh hoạt cho bàn chân
Giảm đau chân, cải thiện sự linh hoạt và củng cố các cung bằng những bài tập thực vật đơn
Thói quen di chuyển & linh hoạt cổ tay
Giảm căng cứng, cải thiện sự linh hoạt và tăng cường cổ tay của bạn. Với những bài tập vận
Cơ gân khoeo căng cứng? Hãy thử 8 tư thế yoga đơn giản này
Cơ gân khoeo căng cứng có thể gây cứng khớp, khó chịu ở lưng dưới và hạn chế sự linh
Yoga Cho Người Mới Bài tập Yoga buổi sáng 20 phút (Ngày 8)
Chào mừng bạn đến với bài tập yoga buổi sáng 20 phút. Yoga dành cho người mới bắt đầu. Ngày
Bài tập Yoga nhẹ nhàng 20 phút (Ngày 7) 30 ngày Yoga
Chào mừng bạn đến với bài tập yoga nhẹ nhàng 20 phút, cho ngày thứ 7 của thử thách 30
Bài tập Yoga 20 phút cho người mới bắt đầu (Ngày 6) / 30 ngày
Chào mừng bạn đến với bài tập yoga 20 phút dành cho người mới bắt đầu. Ngày thứ 6 trong
Yoga Buổi Tối 15 Phút (Ngày 5) 30 Ngày Yoga Cho Người Mới
Chào mừng bạn đến với bài tập yoga nhẹ nhàng 15 phút dành cho người mới bắt đầu. Đây là