Chào mừng bạn đến với khóa học yoga 45 phút hàng ngày của bạn. Lớp học này rất phù hợp cho mọi cấp độ và tập trung vào các tư thế cần thiết để xây dựng sức mạnh và cải thiện khả năng vận động của bạn.
Trình tự toàn thân này bao gồm các tùy chọn phù hợp với mọi cấp độ và nhằm mục đích cung cấp cho bạn một phương pháp luyện tập toàn diện mà bạn có thể quay lại hàng ngày.
Trình tự bao gồm một dòng vinyasa ổn định với các động tác mở hông, gập lưng, giữ thăng bằng và plank bên. Nó được thiết kế để giúp bạn cảm thấy như thể bạn đã cung cấp cho cơ thể mọi thứ cần thiết để có một ngày tuyệt vời.
Tôi hy vọng bạn thích dòng yoga hàng ngày này.
Hen Nè